ALLGEMEINE FRAGEN
Wie oft soll ich mit dem SPINEFITTER by SISSEL® trainieren?
Es hat sich bewährt, ausgewählte Übungen jeden zweiten Tag für 10 bis 15 Minuten durchzuführen. Zu Beginn sind 3 bis 6 Wiederholungen je Übung optimal und ausreichend, später ist eine Steigerung auf 8 bis 10 Wiederholungen möglich. Zusätzlich kannst Du täglich eine 10-minütige Dehnungseinheit auf dem SPINEFITTER durchführen, wobei das reine Liegen auf dem Multitool mit leichten Dehnungsübungen kombiniert wird. Auf unserer Homepage findest Du 12 kostenlose Übungsvideos für Dein Training mit dem SPINEFITTER. Hier findest Du unsere 12 kostenlosen Übungsvideos, um zu trainieren und Dich inspirieren zu lassen.
Haben die unterschiedlichen Farben des SPINEFITTER eine Bedeutung (z.B. einen unterschiedlichen Härtegrad)?
Alle SPINEFITTER by SISSEL® Farbvarianten haben den gleichen Härtegrad. Die unterschiedlichen Farben sind rein visuell, damit Du eine Auswählmöglichkeit hast und die perfekte Farbe für Dich aussuchen kannst. Ob anthrazit, grün, blau oder purpurrot, der SPINEFITTER ist die richtige Wahl für Dein Training.
Passt der SPINEFITTER für jeden Rücken?
Um Dir eine optimale Unterstützung zu geben, muss der SPINEFITTER sowohl das Kreuzbein als auch den Kopf unterlagern. Das ist bei einer Körpergröße bis zu 180 cm fast immer möglich. Für größere Anwender gibt es zusätzlich das SPINEFITTER by SISSEL® Extension Kit. Durch das Extension Kit kann der SPINEFITTER by SISSEL® um 2 Ballpaare verlängert werden. Dadurch wird es Personen bis zu einer Körpergröße von 200 cm ermöglicht, auf dem Multitool optimal zu liegen und die Übungen durchzuführen. Hier geht es direkt zum Extension Kit.
Was mache ich, wenn ich bei der Verwendung des SPINEFITTER den Druck am Kopf als unangenehm empfinde?
Wenn die Ansätze der Nackenmuskulatur sehr verspannt sind, kann es sein, dass der Druck der Bälle am Hinterkopf als unangenehm empfunden wird. Hier hilft es ein flaches Kissen oder ein Handtuch zwischen den Kopf und die Bälle zu legen. Bei der Übung Bridging muss es jedoch entfernt werden, um den Druck in der Halswirbelsäule nicht zu erhöhen.
Kann ich den SPINEFITTER auch im Bett oder auf der Behandlungsbank nutzen?
Grundsätzlich ja. Da die gesamte Wirbelsäule in Rückenlage auf dem SPINEFITTER liegt, ist ein zusätzlich weicher Untergrund möglich. Der Druck der Bälle auf die Rückenmuskulatur wird dadurch zwar etwas reduziert, jedoch nimmt gleichzeitig die Instabilität des Multitools zu. Bei der Querlage des SPINEFITTER ist nur die Positionierung unter dem Kreuzbein möglich, da sonst stärkere Hebel wirken, wenn die Unterstützungsfläche zu weich ist.
Ersetzt der SPINEFITTER eine Faszienrolle?
Nein. Der SPINEFITTER by SISSEL® stellt eine Alternative zur Faszienrolle dar. Er hat eine andere Wirkungsweise, kann aber für die gleichen Zwecke wie eine Faszienrolle eingesetzt werden. Sein Druck ist punktuell und nicht flächig, was im Gewebe und reflektorisch in der Bewegungskontrolle besser verarbeitet werden kann. Durch das gewählte hochwertige Material (vollausgeschäumter PU-Schaum) ist das Multitool deutlich flexibler und anschmiegsamer als die meisten Faszienrollen. Die Struktur passt sich der Wirbelsäule deutlich besser an als herkömmliche Faszienrollen, dadurch können die Zwischenwirbelgelenke optimal mobilisiert werden.
Kann jeder den SPINEFITTER nutzen?
Nein. In der Gebrauchsanweisung wird deutlich auf die Kontraindikationen hingewiesen. So sollte der SPINEFITTER z.B. bei der Einnahme von blutverdünnenden und gerinnungshemmenden Medikamenten, akut ausstrahlenden Schmerzen, fortgeschrittener Osteoporose und Versteifungen der Wirbelsäule nur nach vorheriger Konsultation mit einem Arzt oder Therapeuten angewendet werden. Auf SPINEFITTER.com findest Du das detaillierte Benutzerhandbuch mit allen aufgeführten Kontraindikationen. Anbei findest Du das Benutzerhandbuch zum Nachlesen.
Bei jeder Unklarheit muss die Nutzung mit einem Arzt oder Therapeuten besprochen werden. Das Alter oder eine Einschränkung in der Beweglichkeit (beides ohne Kontraindikationen) limitiert die Nutzung nicht. Durch seine vielfältigen Einsatzmöglichkeiten kann der SPINEFITTER nicht nur im Training oder Leistungssport verwendet werden, sondern auch für die Prävention und Therapie.
Gibt es Fortbildungsprogramme für den SPINEFITTER?
Ja. Die SISSEL® Academy und viele weitere Kooperationspartner bieten weltweit SPINEFITTER by SISSEL® Workshops an. Hier kannst Du Dein Wissen vertiefen und neue Möglichkeiten der Anwendung kennenlernen.
Es stehen Dir 2 Formate zur Verfügung: Der SPINEFITTER by SISSEL® Basic Workshop und der SPINEFITTER by SISSEL® Professional Workshop. Hier erlangst Du die Zertifizierung zum Qualified SPINEFITTER Instructor Basic & Professional. Informiere Dich gerne auf unserer Webseite SPINEFITTER.com über die von uns durchgeführten live und online Workshops.
Ist der SPINEFITTER by SISSEL® ein Medizinprodukt?
Ja. Der SPINEFITTER by SISSEL® sowie das Linum, Linum Pro, Mini, Extension Kit als auch das Trigger Tool erfüllen die regulatorischen Anforderungen der Verordnung (EU) 2017/745 über Medizinprodukte.
Es hat sich bewährt, ausgewählte Übungen jeden zweiten Tag für 10 bis 15 Minuten durchzuführen. Zu Beginn sind 3 bis 6 Wiederholungen je Übung optimal und ausreichend, später ist eine Steigerung auf 8 bis 10 Wiederholungen möglich. Zusätzlich kannst Du täglich eine 10-minütige Dehnungseinheit auf dem SPINEFITTER durchführen, wobei das reine Liegen auf dem Multitool mit leichten Dehnungsübungen kombiniert wird. Auf unserer Homepage findest Du 12 kostenlose Übungsvideos für Dein Training mit dem SPINEFITTER. Hier findest Du unsere 12 kostenlosen Übungsvideos, um zu trainieren und Dich inspirieren zu lassen.
Haben die unterschiedlichen Farben des SPINEFITTER eine Bedeutung (z.B. einen unterschiedlichen Härtegrad)?
Alle SPINEFITTER by SISSEL® Farbvarianten haben den gleichen Härtegrad. Die unterschiedlichen Farben sind rein visuell, damit Du eine Auswählmöglichkeit hast und die perfekte Farbe für Dich aussuchen kannst. Ob anthrazit, grün, blau oder purpurrot, der SPINEFITTER ist die richtige Wahl für Dein Training.
Passt der SPINEFITTER für jeden Rücken?
Um Dir eine optimale Unterstützung zu geben, muss der SPINEFITTER sowohl das Kreuzbein als auch den Kopf unterlagern. Das ist bei einer Körpergröße bis zu 180 cm fast immer möglich. Für größere Anwender gibt es zusätzlich das SPINEFITTER by SISSEL® Extension Kit. Durch das Extension Kit kann der SPINEFITTER by SISSEL® um 2 Ballpaare verlängert werden. Dadurch wird es Personen bis zu einer Körpergröße von 200 cm ermöglicht, auf dem Multitool optimal zu liegen und die Übungen durchzuführen. Hier geht es direkt zum Extension Kit.
Was mache ich, wenn ich bei der Verwendung des SPINEFITTER den Druck am Kopf als unangenehm empfinde?
Wenn die Ansätze der Nackenmuskulatur sehr verspannt sind, kann es sein, dass der Druck der Bälle am Hinterkopf als unangenehm empfunden wird. Hier hilft es ein flaches Kissen oder ein Handtuch zwischen den Kopf und die Bälle zu legen. Bei der Übung Bridging muss es jedoch entfernt werden, um den Druck in der Halswirbelsäule nicht zu erhöhen.
Kann ich den SPINEFITTER auch im Bett oder auf der Behandlungsbank nutzen?
Grundsätzlich ja. Da die gesamte Wirbelsäule in Rückenlage auf dem SPINEFITTER liegt, ist ein zusätzlich weicher Untergrund möglich. Der Druck der Bälle auf die Rückenmuskulatur wird dadurch zwar etwas reduziert, jedoch nimmt gleichzeitig die Instabilität des Multitools zu. Bei der Querlage des SPINEFITTER ist nur die Positionierung unter dem Kreuzbein möglich, da sonst stärkere Hebel wirken, wenn die Unterstützungsfläche zu weich ist.
Ersetzt der SPINEFITTER eine Faszienrolle?
Nein. Der SPINEFITTER by SISSEL® stellt eine Alternative zur Faszienrolle dar. Er hat eine andere Wirkungsweise, kann aber für die gleichen Zwecke wie eine Faszienrolle eingesetzt werden. Sein Druck ist punktuell und nicht flächig, was im Gewebe und reflektorisch in der Bewegungskontrolle besser verarbeitet werden kann. Durch das gewählte hochwertige Material (vollausgeschäumter PU-Schaum) ist das Multitool deutlich flexibler und anschmiegsamer als die meisten Faszienrollen. Die Struktur passt sich der Wirbelsäule deutlich besser an als herkömmliche Faszienrollen, dadurch können die Zwischenwirbelgelenke optimal mobilisiert werden.
Kann jeder den SPINEFITTER nutzen?
Nein. In der Gebrauchsanweisung wird deutlich auf die Kontraindikationen hingewiesen. So sollte der SPINEFITTER z.B. bei der Einnahme von blutverdünnenden und gerinnungshemmenden Medikamenten, akut ausstrahlenden Schmerzen, fortgeschrittener Osteoporose und Versteifungen der Wirbelsäule nur nach vorheriger Konsultation mit einem Arzt oder Therapeuten angewendet werden. Auf SPINEFITTER.com findest Du das detaillierte Benutzerhandbuch mit allen aufgeführten Kontraindikationen. Anbei findest Du das Benutzerhandbuch zum Nachlesen.
Bei jeder Unklarheit muss die Nutzung mit einem Arzt oder Therapeuten besprochen werden. Das Alter oder eine Einschränkung in der Beweglichkeit (beides ohne Kontraindikationen) limitiert die Nutzung nicht. Durch seine vielfältigen Einsatzmöglichkeiten kann der SPINEFITTER nicht nur im Training oder Leistungssport verwendet werden, sondern auch für die Prävention und Therapie.
Gibt es Fortbildungsprogramme für den SPINEFITTER?
Ja. Die SISSEL® Academy und viele weitere Kooperationspartner bieten weltweit SPINEFITTER by SISSEL® Workshops an. Hier kannst Du Dein Wissen vertiefen und neue Möglichkeiten der Anwendung kennenlernen.
Es stehen Dir 2 Formate zur Verfügung: Der SPINEFITTER by SISSEL® Basic Workshop und der SPINEFITTER by SISSEL® Professional Workshop. Hier erlangst Du die Zertifizierung zum Qualified SPINEFITTER Instructor Basic & Professional. Informiere Dich gerne auf unserer Webseite SPINEFITTER.com über die von uns durchgeführten live und online Workshops.
Ist der SPINEFITTER by SISSEL® ein Medizinprodukt?
Ja. Der SPINEFITTER by SISSEL® sowie das Linum, Linum Pro, Mini, Extension Kit als auch das Trigger Tool erfüllen die regulatorischen Anforderungen der Verordnung (EU) 2017/745 über Medizinprodukte.
