Video-Kurs Schulter-,Nacken- und Oberer Rücken-Workout

€49,00
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Dieses 45-minütige Workout konzentriert sich auf den Schulter-, Nacken- und oberen Rückenbereich und kombiniert Mobilisations-, Dehnungs- und Kräftigungsübungen, um Beweglichkeit und Bewegungsqualität zu fördern. Anette Alvaredo demonstriert eine sorgfältig aufgebaute Übungsabfolge, die dabei helfen kann, Verspannungen zu lösen, die Stabilität des Oberkörpers zu verbessern und wertvolle Inspiration für fokussierte SPINEFITTER Kurse mit Schwerpunkt Oberkörper zu liefern.

Du bist neugierig auf den SPINEFITTER by SISSEL und wie er Dein Wohlbefinden unterstützen kann? Kontaktiere uns jederzeit – wir beantworten gerne Deine Fragen.

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Wie oft sollte ich mit dem SPINEFITTER by SISSEL trainieren? Es hat sich gezeigt, dass die Durchführung ausgewählter Übungen jeden zweiten Tag für 10 bis 15 Minuten effektiv ist. Optimal und ausreichend sind zunächst 3 bis 6 Wiederholungen pro Übung; später ist eine Steigerung auf 8 bis 10 Wiederholungen möglich. Darüber hinaus kannst Du täglich eine 10-minütige Dehneinheit auf dem SPINEFITTER absolvieren und dabei leichte Dehnübungen mit dem Liegen auf dem Multitool kombinieren. Auf unserer Homepage findest Du 12 kostenlose Übungsvideos für Dein Training mit dem SPINEFITTER. Hier findest Du unsere 12 kostenlosen Übungsvideos zum Trainieren und für Inspirationen.

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