Video Course Full Body Workout

€49,00
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This 45-minute full body workout combines mobility, stability, strengthening and stretching exercises into one dynamic SPINEFITTER training session. Anette Alvaredo guides you through a varied exercise sequence designed to improve balance, deep muscle activation and overall movement quality while providing practical ideas that can be immediately integrated into your classes.

Du bist neugierig auf den SPINEFITTER by SISSEL und wie er Dein Wohlbefinden unterstützen kann? Kontaktiere uns jederzeit – wir beantworten gerne Deine Fragen.

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Wie oft sollte ich mit dem SPINEFITTER by SISSEL trainieren? Es hat sich gezeigt, dass die Durchführung ausgewählter Übungen jeden zweiten Tag für 10 bis 15 Minuten effektiv ist. Optimal und ausreichend sind zunächst 3 bis 6 Wiederholungen pro Übung; später ist eine Steigerung auf 8 bis 10 Wiederholungen möglich. Darüber hinaus kannst Du täglich eine 10-minütige Dehneinheit auf dem SPINEFITTER absolvieren und dabei leichte Dehnübungen mit dem Liegen auf dem Multitool kombinieren. Auf unserer Homepage findest Du 12 kostenlose Übungsvideos für Dein Training mit dem SPINEFITTER. Hier findest Du unsere 12 kostenlosen Übungsvideos zum Trainieren und für Inspirationen.

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