Video Course Legs, Glutes & Lower Back Workout

€49,00
€49,00
Steuern inklusive. Der Versand wird an der Kasse berechnet.

This 45-minute workout focuses on the legs, glutes and lower back, combining mobility, strengthening, stretching and massage elements in one dynamic training session. Anette Alvaredo guides you through a carefully structured sequence of exercises designed to improve mobility, activate the deep musculature and promote greater stability and movement quality throughout the lower body, with targeted exercises for the glutes and lower back that can help relieve muscular tension.

Du bist neugierig auf den SPINEFITTER by SISSEL und wie er Dein Wohlbefinden unterstützen kann? Kontaktiere uns jederzeit – wir beantworten gerne Deine Fragen.

Kontaktseite

Wie oft sollte ich mit dem SPINEFITTER by SISSEL trainieren? Es hat sich gezeigt, dass die Durchführung ausgewählter Übungen jeden zweiten Tag für 10 bis 15 Minuten effektiv ist. Optimal und ausreichend sind zunächst 3 bis 6 Wiederholungen pro Übung; später ist eine Steigerung auf 8 bis 10 Wiederholungen möglich. Darüber hinaus kannst Du täglich eine 10-minütige Dehneinheit auf dem SPINEFITTER absolvieren und dabei leichte Dehnübungen mit dem Liegen auf dem Multitool kombinieren. Auf unserer Homepage findest Du 12 kostenlose Übungsvideos für Dein Training mit dem SPINEFITTER. Hier findest Du unsere 12 kostenlosen Übungsvideos zum Trainieren und für Inspirationen.

Alle Fragen und Antworten
empfohlen

Für Dich empfohlen

Basierend auf Deinen Interessen haben wir ein paar Dinge ausgewählt, von denen wir glauben, dass sie Dir gefallen werden.