Video Course: Shoulder, Neck & Upper Back Workout

€49,00
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This 45-minute workout focuses on the shoulder, neck and upper back region, combining mobilisation, stretching and strengthening exercises to improve mobility and movement quality. Anette Alvaredo demonstrates a carefully structured sequence designed to help release tension, enhance upper-body stability and provide valuable inspiration for developing focused upper-body SPINEFITTER classes.

What you'll learn

  • Deliver a complete 45-minute SPINEFITTER shoulder, neck and upper back workout
  • Guide participants through exercises that mobilise, stretch and help release tension in the shoulders, neck and upper back
  • Deliver exercises designed to improve mobility, stability and movement quality in the upper body
  • Adapt exercises to suit different fitness levels and physical capabilities
  • Benefit from detailed exercise demonstrations, corrections and practical execution tips
  • Gain inspiration for creating dynamic and engaging SPINEFITTER classes

Du bist neugierig auf den SPINEFITTER by SISSEL und wie er Dein Wohlbefinden unterstützen kann? Kontaktiere uns jederzeit – wir beantworten gerne Deine Fragen.

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Wie oft sollte ich mit dem SPINEFITTER by SISSEL trainieren? Es hat sich gezeigt, dass die Durchführung ausgewählter Übungen jeden zweiten Tag für 10 bis 15 Minuten effektiv ist. Optimal und ausreichend sind zunächst 3 bis 6 Wiederholungen pro Übung; später ist eine Steigerung auf 8 bis 10 Wiederholungen möglich. Darüber hinaus kannst Du täglich eine 10-minütige Dehneinheit auf dem SPINEFITTER absolvieren und dabei leichte Dehnübungen mit dem Liegen auf dem Multitool kombinieren. Auf unserer Homepage findest Du 12 kostenlose Übungsvideos für Dein Training mit dem SPINEFITTER. Hier findest Du unsere 12 kostenlosen Übungsvideos zum Trainieren und für Inspirationen.

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