Video Course Legs, Glutes & Lower Back Workout

€49,00
€49,00
Taxe inclu. Frais de port calculés à la caisse.

This 45-minute workout focuses on the legs, glutes and lower back, combining mobility, strengthening, stretching and massage elements in one dynamic training session. Anette Alvaredo guides you through a carefully structured sequence of exercises designed to improve mobility, activate the deep musculature and promote greater stability and movement quality throughout the lower body, with targeted exercises for the glutes and lower back that can help relieve muscular tension.

Vous êtes curieux de connaître le SPINEFITTER by SISSEL® et la manière dont il peut contribuer à votre bien-être ? Contactez-nous à tout moment – ​​nous serons heureux de répondre à vos questions.

Page de contact

À quelle fréquence dois-je faire de l'exercice avec le SPINEFITTER by SISSEL® ?Il a été démontré qu’effectuer des exercices sélectionnés tous les deux jours pendant 10 à 15 minutes est efficace. Dans un premier temps, 3 à 6 répétitions par exercice sont optimales et suffisantes ; plus tard, une augmentation à 8 à 10 répétitions est possible. De plus, vous pouvez effectuer chaque jour une séance d'étirements de 10 minutes sur le SPINEFITTER, en combinant des exercices d'étirement légers avec une position allongée sur le multitool. Vous pouvez trouver 12 vidéos d'exercices gratuites pour votre entraînement avec le SPINEFITTER sur notre page d'accueil. Vous trouverez ici nos 12 vidéos d'exercices gratuites pour vous entraîner et vous inspirer.

Toutes les questions et réponses
recommandé

Recommandé pour vous

En fonction de vos intérêts, nous avons sélectionné quelques choses que nous pensons que vous allez adorer.