Video Course: Full Body Workout

€49,00
€49,00
Belasting inbegrepen. Verzending berekend bij het afrekenen.

This 45-minute full body workout combines mobility, stability, strengthening and stretching exercises into one dynamic SPINEFITTER training session. Anette Alvaredo guides you through a varied exercise sequence designed to improve balance, deep muscle activation and overall movement quality while providing practical ideas that can be immediately integrated into your classes.

What you'll learn

  • Deliver a complete 45-minute SPINEFITTER full body workout
  • Deliver exercises designed to improve participants' balance, stability and deep muscle activation
  • Guide participants through exercises that mobilise, stretch and help release tension throughout the body
  • Adapt exercises to suit different fitness levels and physical capabilities
  • Benefit from detailed exercise demonstrations, corrections and practical execution tips
  • Gain inspiration for creating dynamic and engaging SPINEFITTER classes

Benieuwd naar de SPINEFITTER by SISSEL® en hoe deze uw welzijn kan ondersteunen? Neem altijd contact met ons op – wij beantwoorden graag uw vragen.

Contactpagina

Hoe vaak moet ik sporten met de SPINEFITTER by SISSEL®?Het is aangetoond dat het effectief is om de geselecteerde oefeningen om de dag gedurende 10 tot 15 minuten uit te voeren. In eerste instantie zijn 3 tot 6 herhalingen per oefening optimaal en voldoende; later is een verhoging naar 8 tot 10 herhalingen mogelijk. Daarnaast kun je elke dag een stretchsessie van 10 minuten doen op de SPINEFITTER, waarbij je lichte rekoefeningen combineert met liggen op de multitool. Op onze homepage vindt u 12 gratis oefenvideo's voor uw training met de SPINEFITTER. Hier vind je onze 12 gratis oefenvideo's om te trainen en inspiratie op te doen.

Alle vragen en antwoorden
aanbevolen

Aanbevolen voor jou

Op basis van jouw interesses hebben we een paar dingen uitgekozen waarvan we denken dat je ze leuk zult vinden.