Video Course Legs, Glutes & Lower Back Workout

€49,00
€49,00
Belasting inbegrepen. Verzending berekend bij het afrekenen.

This 45-minute workout focuses on the legs, glutes and lower back, combining mobility, strengthening, stretching and massage elements in one dynamic training session. Anette Alvaredo guides you through a carefully structured sequence of exercises designed to improve mobility, activate the deep musculature and promote greater stability and movement quality throughout the lower body, with targeted exercises for the glutes and lower back that can help relieve muscular tension.

Benieuwd naar de SPINEFITTER by SISSEL® en hoe deze uw welzijn kan ondersteunen? Neem altijd contact met ons op – wij beantwoorden graag uw vragen.

Contactpagina

Hoe vaak moet ik sporten met de SPINEFITTER by SISSEL®?Het is aangetoond dat het effectief is om de geselecteerde oefeningen om de dag gedurende 10 tot 15 minuten uit te voeren. In eerste instantie zijn 3 tot 6 herhalingen per oefening optimaal en voldoende; later is een verhoging naar 8 tot 10 herhalingen mogelijk. Daarnaast kun je elke dag een stretchsessie van 10 minuten doen op de SPINEFITTER, waarbij je lichte rekoefeningen combineert met liggen op de multitool. Op onze homepage vindt u 12 gratis oefenvideo's voor uw training met de SPINEFITTER. Hier vind je onze 12 gratis oefenvideo's om te trainen en inspiratie op te doen.

Alle vragen en antwoorden
aanbevolen

Aanbevolen voor jou

Op basis van jouw interesses hebben we een paar dingen uitgekozen waarvan we denken dat je ze leuk zult vinden.