Video-Kurs: Schulter-, Nacken- und Oberer Rücken-Workout

€49,00
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Tasse incluse. Spedizione calcolata al momento del pagamento.

Dieses 45-minütige Workout konzentriert sich auf den Schulter-, Nacken- und oberen Rückenbereich und kombiniert Mobilisations-, Dehnungs- und Kräftigungsübungen, um Beweglichkeit und Bewegungsqualität zu fördern. Anette Alvaredo demonstriert eine sorgfältig aufgebaute Übungsabfolge, die dabei helfen kann, Verspannungen zu lösen, die Stabilität des Oberkörpers zu verbessern und wertvolle Inspiration für fokussierte SPINEFITTER Kurse mit Schwerpunkt Oberkörper zu liefern.

Das lernst Du

  • Eine komplette 45-minütige SPINEFITTER Trainingseinheit mit Fokus auf Schulter, Nacken und oberen Rücken anzuleiten
  • Übungen einzusetzen, die die Beweglichkeit, Stabilität und Bewegungsqualität im Oberkörper fördern
  • Teilnehmende durch Übungen zu führen, die den Schulter-, Nacken- und oberen Rückenbereich mobilisieren, dehnen und dabei helfen können, Verspannungen zu lösen
  • Übungen an unterschiedliche Fitnesslevel und körperliche Voraussetzungen anzupassen
  • Von detaillierten Übungsdemonstrationen, Korrekturen und praxisnahen Hinweisen zur Ausführung zu profitieren
  • Inspiration für die Gestaltung abwechslungsreicher und motivierender SPINEFITTER Kurse zu gewinnen

Sei curioso di sapere SPINEFITTER by SISSEL® e di come può supportare il tuo benessere? Contattaci in qualsiasi momento: risponderemo volentieri alle tue domande.

Pagina dei contatti

Quanto spesso dovrei allenarmi con SPINEFITTER by SISSEL®?È stato dimostrato che eseguire esercizi selezionati a giorni alterni per 10-15 minuti è efficace. Inizialmente, da 3 a 6 ripetizioni per esercizio sono ottimali e sufficienti; successivamente è possibile aumentare fino a 8-10 ripetizioni. Inoltre, puoi fare ogni giorno una sessione di stretching di 10 minuti sullo SPINEFITTER, combinando esercizi di stretching leggero con la posizione sdraiata sul multitool. Sulla nostra homepage troverete 12 video di esercizi gratuiti per il vostro allenamento con SPINEFITTER. Qui troverai i nostri 12 video di esercizi gratuiti per allenarti e trarre ispirazione.

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