Video Course: Full Body Workout

€49,00
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Tasse incluse. Spedizione calcolata al momento del pagamento.

This 45-minute full body workout combines mobility, stability, strengthening and stretching exercises into one dynamic SPINEFITTER training session. Anette Alvaredo guides you through a varied exercise sequence designed to improve balance, deep muscle activation and overall movement quality while providing practical ideas that can be immediately integrated into your classes.

What you'll learn

  • Deliver a complete 45-minute SPINEFITTER full body workout
  • Deliver exercises designed to improve participants' balance, stability and deep muscle activation
  • Guide participants through exercises that mobilise, stretch and help release tension throughout the body
  • Adapt exercises to suit different fitness levels and physical capabilities
  • Benefit from detailed exercise demonstrations, corrections and practical execution tips
  • Gain inspiration for creating dynamic and engaging SPINEFITTER classes

Sei curioso di sapere SPINEFITTER by SISSEL® e di come può supportare il tuo benessere? Contattaci in qualsiasi momento: risponderemo volentieri alle tue domande.

Pagina dei contatti

Quanto spesso dovrei allenarmi con SPINEFITTER by SISSEL®?È stato dimostrato che eseguire esercizi selezionati a giorni alterni per 10-15 minuti è efficace. Inizialmente, da 3 a 6 ripetizioni per esercizio sono ottimali e sufficienti; successivamente è possibile aumentare fino a 8-10 ripetizioni. Inoltre, puoi fare ogni giorno una sessione di stretching di 10 minuti sullo SPINEFITTER, combinando esercizi di stretching leggero con la posizione sdraiata sul multitool. Sulla nostra homepage troverete 12 video di esercizi gratuiti per il vostro allenamento con SPINEFITTER. Qui troverai i nostri 12 video di esercizi gratuiti per allenarti e trarre ispirazione.

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