Video Course Full Body Workout

€49,00
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This 45-minute full body workout combines mobility, stability, strengthening and stretching exercises into one dynamic SPINEFITTER training session. Anette Alvaredo guides you through a varied exercise sequence designed to improve balance, deep muscle activation and overall movement quality while providing practical ideas that can be immediately integrated into your classes.

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Quanto spesso dovrei allenarmi con SPINEFITTER by SISSEL®?È stato dimostrato che eseguire esercizi selezionati a giorni alterni per 10-15 minuti è efficace. Inizialmente, da 3 a 6 ripetizioni per esercizio sono ottimali e sufficienti; successivamente è possibile aumentare fino a 8-10 ripetizioni. Inoltre, puoi fare ogni giorno una sessione di stretching di 10 minuti sullo SPINEFITTER, combinando esercizi di stretching leggero con la posizione sdraiata sul multitool. Sulla nostra homepage troverete 12 video di esercizi gratuiti per il vostro allenamento con SPINEFITTER. Qui troverai i nostri 12 video di esercizi gratuiti per allenarti e trarre ispirazione.

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