Video Course: Shoulder, Neck & Upper Back Workout

€49,00
€49,00
Tasse incluse. Spedizione calcolata al momento del pagamento.

This 45-minute workout focuses on the shoulder, neck and upper back region, combining mobilisation, stretching and strengthening exercises to improve mobility and movement quality. Anette Alvaredo demonstrates a carefully structured sequence designed to help release tension, enhance upper-body stability and provide valuable inspiration for developing focused upper-body SPINEFITTER classes.

What you'll learn

  • Deliver a complete 45-minute SPINEFITTER shoulder, neck and upper back workout
  • Guide participants through exercises that mobilise, stretch and help release tension in the shoulders, neck and upper back
  • Deliver exercises designed to improve mobility, stability and movement quality in the upper body
  • Adapt exercises to suit different fitness levels and physical capabilities
  • Benefit from detailed exercise demonstrations, corrections and practical execution tips
  • Gain inspiration for creating dynamic and engaging SPINEFITTER classes

Sei curioso di sapere SPINEFITTER by SISSEL® e di come può supportare il tuo benessere? Contattaci in qualsiasi momento: risponderemo volentieri alle tue domande.

Pagina dei contatti

Quanto spesso dovrei allenarmi con SPINEFITTER by SISSEL®?È stato dimostrato che eseguire esercizi selezionati a giorni alterni per 10-15 minuti è efficace. Inizialmente, da 3 a 6 ripetizioni per esercizio sono ottimali e sufficienti; successivamente è possibile aumentare fino a 8-10 ripetizioni. Inoltre, puoi fare ogni giorno una sessione di stretching di 10 minuti sullo SPINEFITTER, combinando esercizi di stretching leggero con la posizione sdraiata sul multitool. Sulla nostra homepage troverete 12 video di esercizi gratuiti per il vostro allenamento con SPINEFITTER. Qui troverai i nostri 12 video di esercizi gratuiti per allenarti e trarre ispirazione.

Tutte le domande e le risposte
raccomandato

Consigliato per te

In base ai tuoi interessi, abbiamo scelto alcune cose che pensiamo ti piaceranno.