我应该多久用SISSEL®的SPINEFITTER锻炼一次？
事实证明，选定的运动应该每隔一天进行一次，每次10至15分钟。在开始时，每项运动重复3至6次是最佳和足够的，后来可以增加到8至10次。此外，你可以每天在SPINEFITTER上做10分钟的拉伸训练，将仅仅躺在多功能工具上与轻度拉伸运动相结合。在这里，您可以找到我们的12个免费运动视频来训练和获得灵感。

SPINEFITTER的不同颜色有什么意义吗（例如，不同的硬度）？
SISSEL®的所有SPINEFITTER颜色变体都有相同的硬度。不同的颜色是纯粹从视觉上选择的，这样你就有了选择，可以选择适合你的完美颜色。无论是经典的无烟煤、清新的绿色、凉爽的蓝色还是温暖的紫色，SPINEFITTER都是你训练的正确选择。

SPINEFITTER适合每一个背部吗？
为了给你提供最佳支撑，SPINEFITTER需要同时支撑骶骨和头部。对于身高不超过185厘米的人来说，这几乎总是可能的。对于身高较高的用户，还有SPINEFITTER by SISSEL®扩展套件。有了扩展套件，SISSEL®的SPINEFITTER可以扩展2对球。这使得身高在200厘米以上的人能够以最佳状态躺在多功能工具上进行锻炼。点击这里直接进入扩展套件。

如果使用SPINEFITTER时发现头部受到的压力不舒服，我该怎么办？在这种情况下，在头部和球之间放置一个平枕头或一条毛巾会有帮助。在搭桥练习期间，必须将其移开，以免增加颈椎的压力。

我可以在床上或治疗台上使用SPINEFITTER吗？
基本上可以。由于整个脊柱在仰卧位时躺在SPINEFITTER上，所以可以有一个额外的柔软表面。这在一定程度上减少了球对背部肌肉的压力，但同时也增加了多功能工具的不稳定性。当SPINEFITTER横向放置时，只有在骶骨下才能定位，否则，如果支撑面太软，会有更强的杠杆作用。

SPINEFITTER是否取代筋膜滚轮？它有不同的作用方式，但可用于与筋膜滚筒相同的目的。它的压力是准时的，而不是平坦的，这可以更好地在组织中进行处理，并反射性地进行运动控制。由于选择了高质量的材料（完全膨胀的PU泡沫），Multitool比大多数筋膜滚轮更有弹性和柔软性。其结构对脊柱的适应性比传统的筋膜滚轮好得多，这意味着椎间关节可以得到最佳的调动。


任何人都可以使用SPINEFITTER吗？
不。例如，如果您正在服用血液稀释剂或抗凝血药物、有急性放射痛、晚期骨质疏松症或脊柱僵硬，则应在事先咨询医生或治疗师后使用SPINEFITTER。在SPINEFITTER.com上，你可以找到详细的用户手册，其中列出了所有的禁忌症。附上用户手册供参考。

如果有任何不清楚的地方，必须与医生或治疗师讨论使用。年龄或活动限制（都没有禁忌症）并不限制使用。由于其许多可能的应用，SPINEFITTER不仅可以用于训练或竞技运动，还可以用于预防和治疗。


是否有SPINEFITTER的培训计划？
是的。 SISSEL®学院和许多其他合作伙伴在世界各地提供SPINEFITTER by SISSEL®研讨会。
在这里你可以加深知识，了解应用的新可能性。

有两种格式供你选择： SISSEL®的SPINEFITTER基础讲习班和SISSEL®的SPINEFITTER专业讲习班。在这里，你将获得合格的SPINEFITTER讲师基本和专业的认证。

请访问我们的网站SPINEFITTER.com，了解更多关于我们的现场和在线研讨会。

SPINEFITTER by SISSEL®是医疗设备吗？
是的。SPINEFITTER by SISSEL®是一个注册医疗设备，符合法规（欧盟） 2017/745。